Falando de Auto Estima > AMA-TE e ABRAÇA-TE!....

Já reparaste que por vezes queremos abraçar o mundo quando na verdade não conseguimos abraçar-nos a nós mesmos?

Quando foi a última vez que tu te abraçaste?
Queremos cuidar de todos e, muitas vezes, não conseguimos ou não sabemos cuidar de nós.

Se não recebemos amor e atenção dos nossos progenitores do modo que precisávamos quando éramos crianças, passamos a vida à procura desse amor na forma de reconhecimento e aprovação exterior.

Esperamos sempre, consciente ou inconscientemente, que alguém reconheça o nosso valor e, quando isso não acontece, perdemos o nosso referencial interno e também a nossa auto-estima.

Esperamos aprovação exterior pelo que fazemos e, acima de tudo, pelo que somos e realizamos.
E quando não somos reconhecidos, principalmente por pessoas significativas, deixamos de acreditar nas nossas capacidades.

É assim que passamos a procurar amor sempre no outro e nunca dentro de nós.

Esquecemos como é essencial aprender a amarmo-nos.

Em alguns momentos perdemos o nosso amor-próprio e com ele a nossa confiança.
Por isso a opinião dos outros se torna tão importante.

Quantas vezes já disseste a ti própria que te amas?

Nunca? Pode ser! Mas nunca é tarde para começar.

Do mesmo modo que o nosso o corpo físico precisa de água e alimento, as nossas emoções também precisam de ser alimentadas.

Mas estamos sempre à espera que o outro nos ame, nos abrace, que reconheça o nosso valor, demonstre o quanto somos importantes pois não nos sentimos suficientemente capazes.

Porque não nos amamos? Não nos aprovamos? Não nos sentimos importantes?

Já pensaste que, se não nutrirmos estes sentimentos por nós mesmos, como podemos esperar que alguém o faça, e ainda mais, que faça melhor que nós?

Por que desprezamos tanto as nossas capacidades? Já pensaste sobre isso?

É preciso aprender a identificar cada Emoção e Sentimento, sabendo o que se sente e depois respeitar/interpretar estes mesmos sentimentos e não os desprezar.

Não nos respeitamos e depois reclamamos que os outros não nos respeitam.

Quantas vezes já sentiste algo e ignoraste esse sentimento para ti mesma?

Muitas vezes isto acontece porque durante a vida, as pessoas tidas por ti como significativas, ignoraram as tuas reais necessidades emocionais e, com o tempo, tu aprendeste a fazer o mesmo.

Porque desprezaram a tua dor, tu vais fazer igual?
Pára com esse círculo vicioso.

Olha para dentro de ti.

Olha de verdade para dentro do teu ser, da tua alma.
Sentes medo?
Ele não permite que tu cresças.
Enfrenta-o e acredita que irás descobrir muitas qualidades que talvez ninguém reconheça, mas que há dentro de ti.

E se encontrares defeitos, quem não os têm?
Olha para eles com carinho, para mudar cada um, se quiseres.

Transforma este momento no que podemos chamar verdadeiramente de Crescimento, evolução.

Aprende a libertar-te das necessidades não supridas de amor, aprovação, reconhecimento e sabe que só tu te podes aprovar.

Aprende a abraçar-te, a respeitar-te, a aceitar-te, a amar-te.
Dá a ti mesma todo o amor que esperas receber de alguém, pois só assim tu poderás ser realmente amada e amar.

Liberta-te das culpas, perdoa-te e perdoa!
Liberta-te também das mágoas e dos ressentimentos do passado que só aprisionam e tanto magoam.
APRENDE a deixar ir….!

Agora fica com as mãos livres e faz o seguinte exercício:
- Coloca a tua mão direita sobre o teu braço esquerdo e a tua mão esquerda sobre o teu braço direito.
Pronto! Tu estás a aprender a abraçar-te.

Abraça-te com carinho, fala do quanto tu és capaz, do quanto tu podes conquistar com os teus próprios méritos.

Fala do quanto tu acreditas em ti e, principalmente, do quanto tu te amas.

Diz para ti mesma que, a partir de agora, só tu mesma podes aprovar ou não o que fazes.
Se ninguém te ama, ama-te TU A TI.

Se ninguém vibra com as tuas conquistas, tu, mais que ninguém passarás a valorizar e a celebrar cada uma delas.

Não esperes mais que o "outro" venha salvar-te, venha aprovar-te e reconhecer tudo de bom que TU fazes.

Pára de colocar a tua vida e os teus sentimentos, que são tudo o que tu tens de mais valioso, nas mãos de alguém.

É claro que podes dividir tudo isso com alguém muito especial que te ame muito.
Se não, guarda tudo só para ti.

Agora olha para dentro de ti, sem medo, para que possas descobrir-te.

Percebe a tua essência, deixa brilhar a tua Luz.
Só assim tu encontrarás paz e poderás valorizar a tua maior dádiva:
- A tua vida neste momento presente! Afinal, o passado já se foi... e o amanhã, ah, o amanhã! Quem saberá?

Por isso, a hora de começar é agora, faz o teu melhor já!
Começa a irradiar Amor.
Primeiro por ti, depois vais contagiar aqueles que amas...

(texto adaptado)

Isabel Perry