terça-feira, 24 de julho de 2012

"Piloto automático" ou tomada de consciência de Si? ESCOLHA!

Experimenta! :) > O Poder da Mente

De pé, move a cabeça, o máximo que puderes, para a direita, SEM FORÇAR, observando em que ponto da sala os teus olhos se fixam ao parares, nessa EXTENSÃO corporal, não forçada.

Depois, deixa a tua cabeça voltar à posição natural,ao centro e ESTICA o braço direito, por cima da tua cabeça, a mão dobrada na linha do pulso e a palma da mão, virada para cima.
Estica o braço direito, para cima, para cima, de maneira que sintas essa EXTENSÃO em todo o lado direito do teu corpo.
BAIXA o braço.

AGORA… estica a perna direita para a frente/poisada no chão, suavemente, estica também os dedos dos pés e o tornozelo.
Volta a colocar a perna direita em repouso, no centro do teu corpo, natural.
SEM FAZERES ESFORÇO, gira de novo a cabeça para a direita, avaliando desta vez, até onde vai confortavelmente o teu olhar….
Por causa da distensão muscular que praticaste, provavelmente a tua cabeça virará até mais além…

Fecha os olhos.

AGORA, gira a cabeça para o teu lado esquerdo e OBSERVA O QUE CONSEGUES VER quando viras O MÁXIMO que podes, ainda assim, sem forçar demais o pescoço.

Volta a centrar naturalmente a tua cabeça. Posição normal.
DESTA VEZ, SEM TE MOVERES, imagina COM BASTANTE REALISMO ( de modo que possas senti-los) que estás a fazer À ESQUERDA, os mesmos movimentos de extensão muscular que fizeste há pouco à direita.

OU SEJA, IMAGINAS os movimentos de extensão do braço e da perna esquerdos, como fizeste com os direitos, mas desta vez, SEM TE MEXERES.
AGORA abres os olhos e SEM FORÇAR, avalia até onde pode girar a tua cabeça, para a esquerda, confortavelmente.

( a maioria das Pessoas relata que a cabeça se moveu mais para além, depois desta MENTALIZAÇÃO, mesmo não havendo nenhuma distensão “real”…. )

Tirando partido da PLASTICIDADE do cérebro humano


Em finais de Setembro/dia 29, Sábado, estou a pensar realizar no Porto e também em Braga um Workshop, mais VIVENCIAL (exercícios) que teórico, sobre uma característica fundamental do nosso cérebro:

- A Plasticidade.
 
Isto dito assim parece ser uma coisa muito técnica mas não é, uma vez que não sou propriamente uma Cientista! ;)


Trata-se sim da possibilidade que nos é oferecida “de bandeja”, e que muitos desconhecem, de reeducar o nosso cérebro, ou melhor, o nosso Pensamento.
 
O nosso Pensamento e as Emoções que ele transmite a todas as nossas células, se não forem confortáveis para nós, podem ser TRANSFORMADOS. Para isso, temos que tomar consciência de tudo isto e de como proceder para maximizar essa nossa potencialidade:

- A Plasticidade.

De uma forma simples, aprenderemos A ESCOLHER percorrer NOVOS CAMINHOS NEURONAIS que nos proporcionarão um bem estar e uma Saúde mental por todos desejada.

 Este Workshop poderá ser o princípio de um Curso de Iniciação ao Desenvolvimento Pessoal, se assim o desejarem.

Há tanto a transmitir nesta área…

Uma tarde não é nada mas pode ser tudo, se for o início de um processo pessoal e íntimo de auto descoberta, rumo à Paz interior.

 Podemos tornar a nossa Vida muito melhor do que às vezes parece!

Aparece! J



Inscrições em



Horário previsto 14.30h – 20.00h

Contribuição 25€

Porto e Braga

  
Local a designar

terça-feira, 3 de julho de 2012