"Piloto automático" ou tomada de consciência de Si? ESCOLHA!

A base daquilo que aprendemos nos nossos workshops de Desenvolvimento Pessoal está aqui bem explicada!!

♥ GOSTEI! ♥

 

Os caminhos do cerebro
Compreendendo os padroes de pensamento e o funcionamento do cerebro,torna-se possivel criar uma atitude saudavel,melhorar a auto-estima e aumentar a confiança.
O cerebro e´composto por celulas denominadas neuronios
Os seus terminais neurais denominam-se por sinapses e dendrites.
Esses terminais libertam estimulos quimicos e electricos ,como forma de comunicaçao entre si,formando  " caminhos neurais" no cerebro, send0 a base do funcionamento do cerebro.
Quando inicialmente aprendemos algo, os "caminhos neurais" ou a conexao é ainda fraca.
A intensidade em relaçao a um determinado objecto ou pensamento,fortalece esse "caminho neural",dando origem a um habito automatico de pensamento.
O cerebro funciona da mesma forma na formaçao das nossas atitudes como aquilo que pensamos a nivel pessoal.
Em criança ,as atitudes e os pensamentos sobre si propria sao delineados por mensagens que ouve e acredita serem importantes pois,sao transmitidos por pessoas influentes ,tais como:
- familia ,parentes professores,amigos,etc..
Como exemplo:
Na escola se continuamente os colegas gozam ou nao convidam para brincar ,a criança desenvolve uma atitude de baixa auto-estima reflectindo-se em padroes de pensamento referentes a amigos e situaçoes sociais.
Como resultado, em adulto desenvolve-se um padrao denominado como pensamento obsessivo projectando-se atraves dos "caminhos neurais" e padroes de pensamento em acontecimentos sociais sob a sintomatologia:
- ansiedade e medo
Os pensamentos dominantes :
-as pessoas nao gostam de mim
-apenas me convidam por obrigaçao
-ninguem vai falar comigo
-nao sei o que dizer

Estas crenças, intensificadas de energia emocional sao aquilo que denomino como padrao de pensamento dominante ou atitude dominante.
Elas operam em automatico ,como um habito, e sao esses pensamentos que orquestram consciente ou inconscientemente os sentimentos e as reacçoes do ser humano ao seu mundo exterior. Quando existe vontade em tornar-se consciente da sua atitude e padroes de pensamento ou seja , o que pensa e sente e´possivel escolher e praticar a criaçao de novos "caminhos neurais" e conscientemente escolher novos pensamentos e comportamentos.
Exercitando,os novos pensamentos tornam-se os pensamentos dominantes substituindo com amor padroes e atitudes antigas.

Patricia Ventura

Experimenta! :) > O Poder da Mente

De pé, move a cabeça, o máximo que puderes, para a direita, SEM FORÇAR, observando em que ponto da sala os teus olhos se fixam ao parares, nessa EXTENSÃO corporal, não forçada.

Depois, deixa a tua cabeça voltar à posição natural,ao centro e ESTICA o braço direito, por cima da tua cabeça, a mão dobrada na linha do pulso e a palma da mão, virada para cima.
Estica o braço direito, para cima, para cima, de maneira que sintas essa EXTENSÃO em todo o lado direito do teu corpo.
BAIXA o braço.

AGORA… estica a perna direita para a frente/poisada no chão, suavemente, estica também os dedos dos pés e o tornozelo.
Volta a colocar a perna direita em repouso, no centro do teu corpo, natural.
SEM FAZERES ESFORÇO, gira de novo a cabeça para a direita, avaliando desta vez, até onde vai confortavelmente o teu olhar….
Por causa da distensão muscular que praticaste, provavelmente a tua cabeça virará até mais além…

Fecha os olhos.

AGORA, gira a cabeça para o teu lado esquerdo e OBSERVA O QUE CONSEGUES VER quando viras O MÁXIMO que podes, ainda assim, sem forçar demais o pescoço.

Volta a centrar naturalmente a tua cabeça. Posição normal.
DESTA VEZ, SEM TE MOVERES, imagina COM BASTANTE REALISMO ( de modo que possas senti-los) que estás a fazer À ESQUERDA, os mesmos movimentos de extensão muscular que fizeste há pouco à direita.

OU SEJA, IMAGINAS os movimentos de extensão do braço e da perna esquerdos, como fizeste com os direitos, mas desta vez, SEM TE MEXERES.

AGORA abres os olhos e SEM FORÇAR, avalia até onde pode girar a tua cabeça, para a esquerda, confortavelmente.

( a maioria das Pessoas relata que a cabeça se moveu mais para além, depois desta MENTALIZAÇÃO, mesmo não havendo nenhuma distensão “real”…. )

Tirando partido da PLASTICIDADE do cérebro humano

Em finais de Setembro/dia 29, Sábado, estou a pensar realizar no Porto e também em Braga um Workshop, mais VIVENCIAL (exercícios) que teórico, sobre uma característica fundamental do nosso cérebro:

- A Plasticidade.

 

Isto dito assim parece ser uma coisa muito técnica mas não é, uma vez que não sou propriamente uma Cientista! ;)

Trata-se sim da possibilidade que nos é oferecida “de bandeja”, e que muitos desconhecem, de reeducar o nosso cérebro, ou melhor, o nosso Pensamento.

 

O nosso Pensamento e as Emoções que ele transmite a todas as nossas células, se não forem confortáveis para nós, podem ser TRANSFORMADOS. Para isso, temos que tomar consciência de tudo isto e de como proceder para maximizar essa nossa potencialidade:

- A Plasticidade.

De uma forma simples, aprenderemos A ESCOLHER percorrer NOVOS CAMINHOS NEURONAIS que nos proporcionarão um bem estar e uma Saúde mental por todos desejada.

 Este Workshop poderá ser o princípio de um Curso de Iniciação ao Desenvolvimento Pessoal, se assim o desejarem.

Há tanto a transmitir nesta área…

Uma tarde não é nada mas pode ser tudo, se for o início de um processo pessoal e íntimo de auto descoberta, rumo à Paz interior.

 Podemos tornar a nossa Vida muito melhor do que às vezes parece!

Aparece! J

Inscrições em

isabelperryCoaching@gmail.com

Horário previsto 14.30h – 20.00h

Contribuição 25€

Porto e Braga

  

Local a designar

A PLASTICIDADE DO CÉREBRO HUMANO, Workshop em meados de Setembro

Informações em breve! :)