" Não tenhas medo de Crescer lentamente... Tem apenas medo de ficar parad@ "

Coloca um "Tubarão" na tua vida mantém-te fresco!

“Os japoneses sempre adoraram peixe fresco. Mas as águas do Japão não produzem muitos peixes há décadas. Assim, para alimentar a sua população, os japoneses aumentaram o tamanho dos navios pesqueiros e começaram a pescar mais longe do que nunca.

Quanto mais longe os pescadores iam, mais tempo levava para o peixe chegar. Se a viagem de volta levasse mais do que alguns dias, o peixe já não era fresco.

E os japoneses não gostaram do gosto destes peixes.

Para resolver este problema, as empresas de pesca instalaram congeladores, nos seus barcos.

Eles pescavam e congelavam os peixes em alto-mar. Os congeladores permitiram que os pesqueiros fossem mais longe e ficassem em alto mar por muito mais tempo.

Os japoneses conseguiram notar a diferença entre peixe fresco e peixe congelado.

E claro, eles não gostaram do peixe congelado.

Entretanto, o peixe congelado tornou os preços mais baixos.

Então as empresas de pesca instalaram tanques de peixe nos navios pesqueiros.

Eles podiam pescar e enfiar esses peixes nos tanques, “como sardinhas”.

Depois de certo tempo, pela falta de espaço, eles paravam de se debater e não se moviam mais. Eles chegavam vivos, mas cansados e abatidos.

Infelizmente os japoneses notavam a diferença do gosto. Por não se mexerem por dias, os peixes perdiam o gosto de fresco.

Os consumidores japoneses preferiam o gosto de peixe fresco e não, o gosto de peixe apático.

Como é que os japoneses resolveram este problema?

Como eles, conseguiram trazer para o Japão peixes com gosto de puro fresco?

Se você fosse um consultor da empresa de pesca, o que recomendaria?”

Quando nós atingimos os objetivos. Quando começamos com sucesso numa empresa nova. Quando pagamos todas as nossas dívidas ou acabamos com outras preocupações, nós podemos perder as nossas paixões.

Pensamos em começar a trabalhar e a esforçar-nos menos, e pensamos mais em relaxar. O mesmo se passa quando se ganha um grande prémio ou se recebe uma herança.

Por vezes a solução pode ser bem simples, tal como o problema dos peixes:

Segundo L. Ron Hubbard, “O homem progride, estranhamente, somente perante a um ambiente desafiador.”

Quanto mais inteligentes, persistentes e competitivos nós somos, mais adoramos um bom “problema”, diria antes um bom desafio!

Um bom desafio, torna-nos mais felizes. Enquanto procuramos novas soluções, crescemos e aprendemos, sentimo-nos mais vivos, sentimos o sangue a correr nas veias!

Resolução do problema:

Para conservar o gosto de peixe fresco, as empresas de pesca japonesas ainda colocam os peixes dentro de tanques, nos seus barcos. Mas eles também colocam um pequeno tubarão em cada tanque. O tubarão come alguns peixes, mas a maioria dos peixes chega “muito vivo” e fresco ao desembarque. Tudo porque os peixes são desafiados, lá nos tanques.

Fonte: Recebido por Email, retirado de um MBA em Pittsburgh University .

Se já alcançaste os teus objetivos, não fiques parado, traça objetivos ainda maiores. Assim que satisfizeres todas as necessidades pessoais, procura realizar as necessidades do teu grupo de amigos, da tua cidade, do país e de toda a humanidade!

Mostra que estás vivo e continuas fresco para a vida!

Tem um dia Fantástico. Diverte-te! :)

Grata  a   http://neurocrescimento.wordpress.com/2012/02/01/coloca-um-tubarao-na-tua-vida-mantem-te-fresco/

RESPIRANDO e ACALMANDO...

Respiração... o elixir da juventude

Se tivesse que eleger a prática número 1 para trabalhar o bem-estar a um nível integral, não teria dúvidas quanto ao que escolher: a respiração. Sim, essa mesmo que agora lhe acabou de passar pelos pulmões.

A respiração é algo tão poderoso que, imagine bem, quando utilizada correctamente pode até ajudar a emagrecer. Pode ser considerada como um autêntico “elixir da juventude”, sendo das poucas actividades que podem ser usadas para trabalhar ao mesmo tempo o seu bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.

Nível Físico: - Podemos estar vários dias sem comer, um par deles sem beber mas, quanto à respiração, não podemos passar mais do que alguns minutos sem ela.

- A respiração colabora no processo de movimentação da linfa no nosso corpo, que contribui para a eliminação de toxinas e resíduos celulares, assim como para a nossa protecção contra a invasão de agentes externos, como vírus e bactérias.

Nível Mental: - O nosso cérebro, apesar de representar apenas 2% do nosso corpo, consome 25% de toda a energia corporal. E para funcionar bem, para além da energia (dada pela glucose), precisa de… oxigénio.

Nível Emocional: - O ritmo respiratório influencia directamente o nosso ritmo cardíaco que, por sua vez, influencia o nosso estado emocional. Já reparou como respira quando está tranquila? E como o faz quando está sob stress? Sabia que a maioria das terapias mais eficazes para redução do stress passam por ensinar as pessoas a respirar correctamente?

Nível Espiritual: - Agora, verifique se está a respirar. A sério. Já reparou que quando o fez, se obrigou a parar de pensar e focou a sua atenção no momento presente? Diz-se que uma das principais causas da infelicidade do ser humano é a incapacidade para viver no presente, pois a sua mente está constantemente ou “ruminar” no passado ou a preocupar-se com o futuro.

É por essa razão que desde há muitos milhares de anos a respiração é um processo nuclear em diferentes correntes como o Budismo, Yoga, etc.


Como viu, é importante prestarmos cada vez mais atenção à forma como respiramos. Apesar de existirem milhares de práticas para treinar a respiração, sugiro uma simples: arranje 3 a 5 minutos onde não seja interrompida. Deite-se no chão com um livro em cima da barriga. Comece a respirar profundamente, enviando o ar para o seu abdómen. Foque-se em fazer com que o livro suba quando inspira e desça quando expira. Tente não pensar em mais nada. Se der por si perdida nos pensamentos, não se preocupe. Volte simplesmente a sua atenção para a respiração. Se ajudar, conte até 5 enquanto inspira e outro tanto enquanto expira.

Sugiro que treine a sua respiração nos próximos dias. Esteja mais presente e consciente do seu ritmo, principalmente quando der por si irritada ou ansiosa. Com um pouco de prática, vai ver que em breve a vai conseguir usar como um verdadeiro elixir para a sua juventude!

Vasco Gaspar

 

http://www.zorbuddha.org/ZorBuddha_pt/ZorBlog_pt/Entradas/2010/9/21_Movimente-se_com_prazer.html