domingo, 10 de agosto de 2008

Somos aquilo que pensamos!

SER mais feliz!
A capacidade de escolha consciente dos nossos pensamentos, esse livre arbítrio, pertence-nos.
Temos em nós a capacidade de ser co-criadores da nossa Vida no momento presente, construindo um futuro melhor, aprendendo a reprogramar o nosso pensamento, acedendo ao nosso inconsciente e trabalhando-o.

A quem se destinam estas reflexões e quais os objectivos a alcançar:
Esta acção de Desenvolvimento Pessoal destina-se a todas as Pessoas que se sintam motivadas a promover o seu equilíbrio emocional e a construir uma Vida mais lúcida e com mais qualidade.

Destina-se a Pessoas que acreditam que o auto-conhecimento as pode levar a usufruir de uma melhor saúde, utilizando o conceito da relação mente-corpo.

Destina-se a Pessoas que estejam na disposição de se trabalhar interiormente, redescobrindo-se e descobrindo novas formas de se olhar.

Destina-se a todos os que sentem gosto por alargar a consciência de si e da forma do seu estar no AQUI e AGORA.

Destina-se a todas as Pessoas que se sentem existencialmente sós, e que desejem integrar-se num grupo de trabalho e partilha, promovendo o seu crescimento enquanto Seres Humanos.
CÓDIGO DE ÉTICA necessário para pertencer a um grupo de Desenvolvimento Pessoal deste tipo:
Capacidade de respeitar a privacidade de cada um, entendendo o grupo como UM ESPAÇO DE PARTILHA muito especial onde os participantes se podem sentir seguros, sabendo que a sua Vida privada não será divulgada nem comentada fora do espaço de grupo.
Isso exige uma intenção de honestidade e maturidade para honrar tal compromisso.

Capacidade de ser assíduo às sessões, pois cada uma é o prolongamento da outra e estão sempre interligadas.

Gosto pelo debate dos temas a serem propostos ao grupo.
Gosto pela leitura de livros de auto-ajuda e outros recomendados, que potenciem e “acelerem” o Desenvolvimento Pessoal.

Gosto pela partilha de experiências de Vida pessoais que possam ajudar o Próximo. (é diferente de contar a Vida toda!)

Capacidade de “estar em grupo”, ou seja, saber moderar a comunicação de modo a que todas as Pessoas tenham oportunidade de se expressar, não monopolizando o tempo que é de todos.
“SOMOS AQUILO QUE PENSAMOS”:

A boa notícia é que
É POSSÍVEL CONSTRUIR NOVOS CAMINHOS NEURONAIS!!

Reflexão acerca da relação mente-corpo.

O poder do Amor por nós próprios, ou seja, o poder da auto-estima.

Como ultrapassar uma auto-estima baixa:
Conhecer o nosso diálogo interno.

O PODER das nossas convicções/crenças.
Convicções auxiliadoras e convicções limitadoras:
Tomar consciência das nossas convicções/crenças limitadoras.
De onde vêm elas…?
Sentimento de não merecimento e convicções limitadoras.

Reconhecer padrões de pensamento negativo e hábitos enraizados.

A Linguagem que utilizamos:
Os “devias”. O “mas”. O “não”. As “comparações”. Os “julgamentos e os rótulos”.

Trabalhando com a nossa criança-interior.
O que é perdoar, à luz do Desenvolvimento Pessoal?
O poder do sentimento de gratidão.
A saúde.
A criatividade.
A prosperidade.
Os relacionamentos.
A profissão.
(Estes Temas são baseados na Filosofia de Louise Hay)

E ainda a leitura e debate do livro “As nossas Zonas Erróneas” –
Dr Wayne Dyer
O objectivo da reflexão sobre estes temas é tornar-nos capazes de reconhecer padrões e hábitos do nosso pensamento e, se estes forem mais negativos que positivos, substitui-los por outros, auxiliadores, fazendo uma espécie de TREINO MENTAL.
É esse treino mental que vai criar novos sulcos neuronais no nosso cérebro.

Verifica-se muitas vezes esta necessidade porque não fomos ensinados a…pensar com saúde!
A nossa educação clássica não contemplava esses ensinamentos, portanto muitos de nós não têm “bons hábitos neuronais”!!

É também devido a essa “deseducação” que surgem em nós os sentimentos negativos, os quais podem ser modificados/trabalhados quando tornados conscientes.

Este é um caminho de libertação de nós próprios.
É aprender a usar as nossas emoções para que elas nos ajudem, em vez de sermos “selvaticamente” usados por elas.
É aprender a usar a nossa INTELIGÊNCIA EMOCIONAL.

É tomarmos o controlo, passando do papel de vítimas, a líderes da nossa Vida.

É o caminho da LIDERANÇA PESSOAL, da auto-responsabilização.
É sair da nossa “zona de conforto” e ter coragem para transformar aquilo que não bate certo dentro de nós.

É Ousar Crescer!
E nunca é tarde demais!...

Metodologia:
expositiva e vivencial

O mapa do tesouro
Respiração consciente
Relaxamento com música
Visualização criativa
Trabalho com espelho
Afirmações
Partilha grupal
Leitura em grupo
Audição de CDs
Visionamento de filmes
etc
etc....

E ainda….FISIOLOGIA!

Caminhada moderada uma vez por semana
Relaxamento no Parque


Logística
Sala sossegada com algum conforto e aparelhagem de música.

É conveniente os Participantes estarem vestidos de forma muito confortável e trazerem umas meias quentes para se poderem descalçar.
Também é importante trazerem uma pequena manta ou toalha, onde se possam deitar e sentar, e uma almofada.
É muito conveniente trazerem consigo uma foto sua, da Infância, de preferência até aos 5 anos.
Um ESPELHO de tamanho médio.
Papel A4 e lápis normal e de cor.

OUSAR CRESCER é um projecto de Desenvolvimento Pessoal que aposta essencialmente na melhoria da auto-estima de todos os Participantes.

É um Trabalho de troca de conhecimentos e experiências de Vida
entre TODOS os Participantes.

Todos têm algo a dar e a receber e acredita-se que as Pessoas presentes num grupo deste tipo não estão lá “por acaso” mas sim porque têm muito em que se podem inter ajudar.

O grande objectivo de OUSAR CRESCER é sem duvida

SER MAIS FELIZ

O AMOR CURA!




Isabel Perry
Formadora Certificada pelo IEFP
Facilitadora do Método Louise Hay
Practitioner Certificada em PNL pelo Prof. José Figueira http://www.pnl-portugal.com/ http://www.pnl-portugal.com/cursistas%20credenciados.htm

1 comentário:

Daniela disse...

Bem vinda à blogosfera!!

Bjs e mt luz e paz!