EXERCÍCIO :-)

Um exercício muito simples:

1ª Fase:
Feche os olhos, respire e relaxe e relembre uma Pessoa com a qual tenha tido um conflito, não precisa ser nada de muito grave, basta que só o pensar nela a/o intimide ou lhe traga uma memória ou uma sensação pouco confortável.

Continue de olhos fechados e imagine-se com essa Pessoa ao pé de si.
Repare no tamanho dessa Pessoa e no seu.
Como se vê perante ela? Onde se encontram ambas colocadas/posição uma perante a outra?
De que cor “pintaria” essa situação?

Ok- ABRA OS OLHOS!

Dê uma voltinha pela sala, respire fundo, distraia-se por 2 ou 3 minutos.

2ª Fase:
Volte a sentar-se, feche os olhos, respire e relaxe.
Relembre de novo a Pessoa, mas agora imagine que tem ao seu lado uma mesa bem alta e segura, com uma cadeira que a/o ajudará a trepar.

SUBA EM SEGURANÇA PARA CIMA DA MESA. Está bem alta/o!! :-)

“Em cima da mesa” repare no seguinte:
- Onde está agora a Pessoa?
- De que tamanho é ela?
- De que cor pintaria a situação? Mais escura ou mais clara que há pouco?
- Note, SINTA se algo se alterou na sua forma de “sentir essa Pessoa”, em relação à situação de há bocado.

3ª Fase:
- Diga a Pessoa mentalmente ( ou escreva) TUDO O QUE TEM PARA LHE DIZER, sem qualquer reserva, seja essa Pessoa Pai, Mãe, Familiar, Amigo ou inimigo!
Desabafe TUDO!

4ª Fase:
O QUE SE ALTEROU nas suas SENSAÇÕES em relação à 1ª Fase?
- Se desejar, partilhe as várias fases com o Grupo.

Uma MEMÓRIA "arquivada" não cresce. A menos que a trabalhemos para a reenquadrar/reprogramar.

Obrigada, Isabel Ferreira.
Universidade do Sucesso.

Eu construo o meu Mundo...ou o Mundo contra mim?

Obrigada, Isabel Ferreira.

Universidade do Sucesso

LIDERANÇA PESSOAL,
um objectivo de Vida.

Mais uma vez vos alertamos de que a educação clássica que recebemos “naturalmente” desde a nossa Infância, se focaliza geralmente na aprendizagem de formas de BEM LIDAR exteriormente COM O MUNDO, com a dita Sociedade, e não de BEM LIDAR CONNOSCO PRÓPRIOS.

Eu pergunto-me:
- A quantos de nós, desde tenra idade, foi pedido para expressar o que está a pensar e a sentir?

Assim, as nossas emoções e sentimentos cresceram de uma “forma selvagem”, sem ninguém que nos ajudasse a orientarmo-nos interiormente.
E é assim que muitos crescemos ( de corpo! ) sem vermos ser desenvolvida em nós qualquer Inteligência Emocional / mental!

Inteligência emocional é basicamente a capacidade de conhecermos e utilizarmos as nossas emoções a favor do nosso equilíbrio interior e da nossa Vida global.

A inteligência emocional pode felizmente desenvolver-se e podemos reeducar-nos de forma a obtermos aquilo a que todos temos direito:
- A nossa Paz Interior, para mim, a maior prosperidade desta Vida.

“Desarranjos emocionais”, depressões, “defeitos….e feitios”…a maior parte, advêm de uma FALTA DE EDUCAÇÃO EMOCIONAL que seria óptimo termos recebido desde a nossa tenra Infância…

Escolas:
É por isso que eu suspiro por Escolas onde os Professores já tenham aprendido, para poder ensinar aos seus Alunos, aquilo que eu considero a Disciplina das Disciplinas:
- Desenvolvimento Pessoal.

Alunos:
Que interessa ser-se um óptimo Matemático, um óptimo Químico, um óptimo Linguista, uma óptimo Qualquer-Coisa, ser-se reconhecido social e externamente pelas suas funções e capacidades intelectuais, se, dentro de si, a Pessoa não se SENTIR ecologicamente FELIZ e RESOLVIDA?

Mundo:
Quantos conflitos internos por resolver nesta nossa Sociedade…
E depois…conflitos internos traduzem-se em conflitos externos, esta é a normal sequência dos factos!

Para mim, mudar a Sociedade para melhor, TRANSFORMÁ-LA, é um acto DE DENTRO PARA FORA.
Eu não posso esperar de ninguém a Paz se eu não a tiver aprendido a adquirir dentro de mim.
Eu não posso esperar a Paz no Mundo se não a souber encontrar em mim, em primeiro lugar.

Pais:
- Como será bom quando os Pais já souberem o significado de “Desenvolvimento Pessoal” e souberem interagir com os seus Filhos, preocupando-se mais com a QUALIDADE dos Sentimentos deles que com factores externos, só de conveniência social e de fachada!

Mas para lá caminhamos. Quanto a mim, é a única forma de criarmos UM NOVO MUNDO e ele urge porque este…..vê-se onde foi parar.

Voltando ao tema da auto-liderança:
- Quando somos adultos e algo não bate certo em nós a nível emocional é interessante encaramos a hipótese de recorrer à ajuda de um Coach Pessoal.
O Coach é uma espécie de “Treinador” que nos ensina a ir buscar dentro de nós novas informações sobre nós próprios, informações sobre os nossos pontos fortes, os fracos, os bloqueios que temos…etc.
Aprender a gerir esta nova informação é possível e altamente benéfico para nós e para quem connosco lida.
O Coach Pessoal ajuda-nos a descobrir e estimula os nossos pontos fortes, ensina-nos a utilizar, para bem de todos, a nossa Inteligência Emocional.

Já todos sabemos que o nosso Pensamento deriva de uma série de “organizações neurológicas”.
Também já estamos alerta para a quantidade de Pensamento que vive no nosso Inconsciente “automático”, registado em forma de MEMÓRIAS.

E se os REGISTOS/memórias em vez de serem HABILITADORES forem INIBIDORES? ( crenças )
É aí que o auto-conhecimento se torna precioso.

Todos nós procuramos BONS RESULTADOS, todos nós gostamos de ser competentes, no nosso desempenho interior/social/profissional/relacional etc, etc…
Bons resultados normalmente advêm de bons registos/boas memórias.( boas crenças )

No nosso banco de informações/INCONSCIENTE residem memórias que não cresceram. São “memórias-criança”, a Criança Interior de que fala Jung.

Nós crescemos fisiologicamente, mas as nossas memórias, da mais tenra idade, NÃO CRESCEM AUTOMATICAMENTE como cresceu o resto do Corpo.
Elas limitam-se a ESTAR LÁ instaladas, aos 50 anos como as deixamos aos 5 anos…

Ou seja, o nosso “banco de informação”emocional e psicológico não cresce, não evolui ao longo da Vida como o resto.
Muitas vezes nós somos adultos intelectuais e crianças emocionais.

As memórias não se alteram a menos que as trabalhemos e resolvamos, se elas nos incomodarem no Presente, no “aqui e agora”.

Porque é que um Adulto tem medo do escuro? Porque a sua memória residente no banco de informação inconsciente está ligada a um facto/SENSAÇÃO que ficou ARQUIVADO sem ser saudável e naturalmente resolvido!

É assim que por vezes se tem de remexer em algo que ficou para trás, mal solucionado.
Não com o objectivo de permanecer no Passado mas sim de O RESOLVER para poder, enfim! LARGÁ-LO DE VEZ! E Crescer…

É a ISTO que eu chamo “Ousar Crescer”.
É aprender a viver saudavelmente no AQUI e AGORA, reenquadrando as velhas sensações inibidoras e transformando-as em algo que seja agradável e ecológico para nós!

Nós somos como uma moeda com 2 caras:
- Racional e irracional.

No irracional situam-se os medos, as culpas, e todos os sentimentos que ocupam as nossas “zonas erróneas” que podem FELIZMENTE ser trabalhadas e RESOLVIDAS, já em adultos. E aí sim…….temos a oportunidade de Crescer harmonicamente.

Aquilo que é irracional e nos atrapalha a Vida, “desempodera-nos”, ou seja, retira-nos o nosso potencial, o melhor de nós.

Quando nascemos, como Crianças-Bébés, nós trazemos connosco a nossa EXCELÊNCIA, ou seja, todo o nosso potencial.
Potencial esse que muita vezes É REDUZIDO, quando não anulado mesmo, por uma pretensa educação exterior que em vez de desenvolver, retrai a nossa Grandeza.

Como Bebés, trazemos em nós a capacidade e a harmonia do Universo.
Somos Seres do Universo que com o passar do Tempo se vão esquecendo da sua Origem, da sua Perfeição, da sua Grandeza natural.

Tal como um Planeta ou uma Estrela ou uma Galáxia, nós somos Infinito e Universo, nós somos perfeitos e divinos.

Ao vivermos nesta Terra insana todo o nosso Brilho Original é posto à prova e muitas vezes, perdemo-lo e esquecemo-nos dele.
Ou temos vergonha de o assumir.

Estamos num “Mundo ao contrário”, onde se propagandeia a violência, onde a negatividade “dá audiências”, e onde se esconde a grandeza do Espírito, a Beleza interior.

Felizmente, cada vez mais Grupos de Pessoas se reúnem para relembrar ou reaprender O MELHOR DE SI.
A revolução é lenta, mas a Mudança de paradigmas passa por aqui…

Para a Dra Isabel Ferreira com um beijinho.

Isabel Perry

Apontamentos sobre LIDERANÇA PESSOAL

Liderança Pessoal é a habilidade de se liderar a si mesmo, de ser o líder de sua própria vida.

A maioria das pessoas deixa que a vida passe e apenas sofrem as consequências. Líderes pessoais determinam a vida que desejam, e então, através de planeamento e acções fazem as coisas acontecer.

Liderança Pessoal também significa tornar-se uma Pessoa Total – crescer e desenvolver-se em todas as áreas da vida.

Uma Pessoa que se auto-lidera desenvolve as suas qualidades pessoais, que aprendeu a reconhecer (inteligência, prestígio social e moral, poder de comunicação, atitudes, encanto ...etc etc...) ou seja, OS SEUS PONTOS FORTES.

Ao determinar e reconhecer os seus PONTOS FORTES também toma consciência dos seus PONTOS FRACOS.
Mas estes últimos, não são aqueles em que a Pessoa se focaliza.

De que maneira podemos "libertar" as nossas características "menos boas", menos funcionais?
Precisamente através e com o suporte dos nossos pontos fortes.

Ou seja, a LIDERANÇA PESSOAL começa num PROCESSO DE AUTO-CONHECIMENTO em que saudavelmente aprendemos a admitir para nós mesmos aquilo em que somos mais e menos brilhantes.

Um excesso de "má humildade" pode levar a Pessoa a não se auto-reconhecer, a não IDENTIFICAR e ADMITIR o seu brilho.
Admitir as próprias capacidades não tem nada a ver com vaidade.

A atitude que se espera de uma Pessoa auto-confiante é que ela passe tranquilidade e bom senso, e não sobranceria ou o incómodo "convencimento".
Não precisa de "empinar o nariz" para se impôr.
Ela impõe-se naturalmente através da sua empatia, capacidade de compreender os outros como a si própria, porque aprende a colocar-se no lugar deles e a ver as diversas perespectivas das situações.

Um bom líder de si próprio normalmente desenvolve paralelamente competências de liderança inter-pessoal.

Isabel Perry

A caminho da auto-libertação > A importância da Liderança Pessoal

Meus queridos Amigos/as:

- Este fim de semana frequentei um workshop da Isabel Ferreira/Universidade do Sucesso, muito motivador e bem conseguido, sobre um tema que me apaixona há muito:

- LIDERANÇA PESSOAL.

Proponho que no próximo Sábado nos reunamos para falar deste Tema e perceber aquilo em que podemos transformar para melhor as nossas Vidas.

Agradeço que me enviem atempadamente um mail de resposta a este/ou SMS/ a reconfirmar/ou não, a vossa presença.

Um abraço amigo e então até às 15.30h.

Isabel Perry

Vamos lá então Amigos, por esse Caminho-Menos-Percorrido...

Voltei. Obrigada por terem esperado por mim....

Um Site muito interessante...

http://vivacarpediem.com/principios/o-principio-do-fluxo